多宝体育随着小视频平台的广泛普及，越来越多的人会在上面分享小视频和个人生活照片。尤其是最近，，很多身材好的女性都会在这些平台上分享自己的好身材发展经历。然而，这些体验的核心是

　　有一位99岁的美国女孩。她叫Dailsy Keech，因为她在平台上分享了她的好身材而走红网络。她不仅身材娇小，而且拥有无与伦比的外貌，这让她的人气直线上升

　　要知道，她今年才21岁，年纪轻轻就获得各大知名品牌的青睐。 fashioNova服装、bangenergy饮料等商业合作品牌也纷纷涌现，她也拿到了不菲的佣金。事业有了很大的发展。

　　当大家看到她的第一眼就给大家留下了很深的印象，她有一双水汪汪的大眼睛和一个突出的弯曲的S形身体。这种优质的身材曲线不仅让女粉丝惊叹多宝体育，也让不少男粉丝汗颜多宝体育。

　　作为公众人物，肯定有各种所谓的黑料。她因为对平台资源的偏爱被一些好人嘲笑，因为富二代而获得高人气。不过，Dailsy Keech 一直不为所动，努力锻炼着自己的身材，并且很好地保护了自己的隐私。这是一个不怕阴影的正直楷模。

　　然而，有传言让她非常担心。有网友质疑，她的身材并非真人，而是通过医学手段获得的。这让她非常生气。毕竟，她现在的身材是日夜努力的结果，也是她应得的。

　　为了证明自己的清白，她特地请来了医生给她鉴定，这也让她成为了世界上第一个经过专业鉴定的美臀。可见坚持运动是最好的身材塑形器，今天就和大家分享一组照片，或对你保持身材有很好的帮助。一起运动起来吧！

　　首先我们要站在门框上多宝体育，然后用绳子缠住脚，然后用一条腿支撑膝盖保持微弯，双手放在门框上，弯腰，然后收紧芯子，放一只腿向后。抬起时，停到顶部，用力时呼气，缓慢时吸气。每条腿做15次，重复四组。

　　动作要领：这个动作主要是锻炼我们的臀部，有点像杠铃硬拉，不过她是通过绳索来做的。

　　首先调整重量，然后使用哪种绳索握把。用双手抓住两个头。双脚分开与臀部一样宽，保持背部挺直，弯曲腰部伸展臀部，伸展身体平行于地面，然后再次拉起。大家一定要记住，在完成这个动作的时候坚决不要用自己的手臂去拉，一定要靠我们的臀部发力，这样对身体的塑形才有很好的帮助。为了更好效果，每组做15次，重复四组。

　　动作要领：保加利亚分腿深蹲不仅可以锻炼我们的腿部肌肉，还可以锻炼我们的臀部。所以想要练臀的妹子一定要加这个动作。